Viziune

Viziunea unei persoane, din orice poziție este examinată, este cu adevărat o creație unică a naturii. Acest tip de sensibilitate este asigurat de un analizor vizual impecabil aranjat. Cu ajutorul acesteia, oamenii sunt capabili să perceapă informațiile din mediul înconjurător, transformând lumina în impulsuri nervoase și formând imagini vizuale în creier.

Viziunea umană este rezultatul a milioane de ani de evoluție în care receptorii fotosensibili ai retinei ochiului s-au adaptat radiațiilor solare care ajung la suprafața pământului. Ochii noștri sunt sensibili la radiațiile de lumină cuprinse între 400 și 750 nm, ceea ce reprezintă spectrul luminos vizibil. Merită să știți că retina poate accepta și unde electromagnetice mai scurte (spectru ultraviolet), dar lentila ochiului nu trece această radiație distructivă, protejând astfel retina de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete.

Cum funcționează sistemul de percepție vizuală?

În relația anatomică și funcțională, analizorul vizual este format din mai multe unități structurale care sunt interconectate, dar cu scop diferit:

  • Aparat auxiliar al organului vizual (ochi) - pleoape, conjunctivă, aparat lacrimal, mușchi oculomotori, spații celulare și fascia orbitei.
  • Sistemul optic este corneea, umorul apos al camerelor anterioare și posterioare ale ochiului, lentilei și vitriului. Aceste structuri permit ochiului să focalizeze lumina pe retină cu un sistem de acomodare care funcționează normal.
  • Partea de percepere a analizorului, mecanismul „procesării” și codificării informațiilor în semnale nervoase, transmiterea acesteia prin conexiuni neuronale la centrul vizual al scoarței occipitale. Acestea includ retina cu fotoreceptorii săi, nervul optic, ceilalți nervi ai creierului și centrul vederii în cortexul occipital..
  • Sistemul de asistență de viață al analizorului vizual, care asigură funcția stabilită. Aceasta include alimentarea cu sânge, inervarea tuturor structurilor anatomice descrise, sistemul de producție și reglare a umorului apos, lichidul lacrimal, presiunea intraoculară etc..

Sarcina principală a organului de vedere este recepția (percepția) stimulilor de lumină adecvați și transformarea finală a acestora într-o imagine vizuală subiectivă în creier care corespunde realității.

Această funcție este asigurată de mai multe link-uri ale sistemului vizual:

  • Partea periferică (receptor vizual) - două globuri oculare care sunt situate în interiorul orbitelor drepte și stângi (orbitelor) ale craniului.
  • Partea conductor este un sistem de conexiuni neuronale în mai multe etape, care asigură „livrarea” informațiilor procesate către centrul vizual primar (structuri subcorticale ale creierului), apoi către partea centrală a analizorului vizual.
  • Partea centrală este centrul vizual senzorial cortical, care este situat în lobul occipital al creierului.

În ciuda aceleiași anatomii, viziunea la bărbați și femei are propriile sale caracteristici. Este cunoscut faptul că reprezentanții de sex feminin disting mult mai multe culori și nuanțele lor, ceea ce este asociat cu prezența unui cromozom X suplimentar în care această informație este codificată. Și, de asemenea, femeile au o viziune periferică mult mai dezvoltată: dacă un bărbat vede clar și clar doar în fața lui, atunci femeia are timp să observe toate evenimentele care se petrec în jurul ei.

Ce proprietăți are analizorul vizual?

Viziunea culorilor

Percepția culorilor este capacitatea sistemului vizual uman de a percepe și prelucra lumina unui anumit spectru într-un sens al diferitelor nuanțe și tonuri de culoare, în timp ce se formează o percepție holistică (cromaticitate, culoare, culoare).

Capacitatea de a distinge culorile este asociată cu funcțiile conurilor fotoreceptorilor retinieni. Există mai multe teorii despre percepția culorilor de către oameni. Cea mai populară este teoria cu trei componente. Potrivit acesteia, în retină există trei tipuri de celule conice care percep roșu, verde și albastru. Combinația de activare a acestor celule sub influența undelor dintr-un anumit spectru și puterea excitației lor formează o senzație normală de culoare. O astfel de viziune se numește tricromazie normală, iar purtătorii acesteia sunt numiți tricromi normali..

Desigur, există defecte în percepția culorilor congenitale și dobândite. Tulburările dobândite sunt asociate cu boli ale retinei și nervului optic. Aceasta scade sensibilitatea la toate cele trei culori în același timp..

Defectele de naștere sunt cunoscute cel mai frecvent sub denumirea de orbire (orbire). Poate fi complet sau parțial. Cu o orbire plină de culoare, o persoană nu distinge o singură culoare, totul în jurul său pare gri, diferă doar prin luminozitate. Această patologie este extrem de rară și este însoțită de alte tulburări..

Orbirea parțială a culorilor este mai frecventă, este imposibilitatea de a percepe una dintre cele trei culori primare. Cu această patologie, toate nuanțele posibile de culoare sunt adăugate nu de la trei culori (la fel de normal), ci de la două, ceea ce duce la o denaturare a imaginii reale a cromaticității.

Viziune binoculară și stereoscopică

Sistemul vizual uman în condiții normale oferă o vedere binoculară sau simultană, ceea ce înseamnă că o persoană este capabilă să vadă cu doi ochi, dar în același timp, o imagine vizuală este formată în creier. Mecanismul care oferă această proprietate a vederii se numește reflex de fuziune a imaginii (reflex de fuziune). Binocularitatea îi ajută pe oameni să evalueze volumul și forma obiectelor, distanța dintre două puncte, astfel încât evaluăm mai exact și mai profund spațiul extern. Adică, datorită vederii simultane, o persoană primește și o astfel de proprietate a vederii ca stereoscopicitatea (volum, tridimensionalitate).

Cu o singură viziune a ochilor (monoculară), creierul primește informații doar despre forma și dimensiunea obiectului, dar se pierde abilitatea de a-l percepe pe deplin în spațiu (stereoscopie). Din cauza acestui defect, calitatea informațiilor vizuale se deteriorează de aproximativ 20 de ori, în comparație cu vederea binoculară.

Acuitate vizuala

Acuitatea vizuală se numește capacitatea ochiului de a distinge mici detalii ale unui obiect de la o anumită distanță. Această capacitate a ochiului depinde de lumină, poate fi diferită pentru ambele globuri oculare, schimbări cu vârsta, poate fi afectată atât de boli congenitale cât și de dobândite (miopie, hiperopie, astigmatism, cataractă etc.).

Determinarea acuității vizuale se numește visiometrie și sunt utilizate tabele speciale în acest scop. Pentru adulți, utilizați tabelul Sivtsev (cu litere) sau Golovin (cu inele Landolt), pentru copil, masa Orlova (cu imagini) este potrivită.

Valoarea acuității vizuale este determinată de formula Snellen V = d / D, unde V înseamnă claritatea în sine, d este distanța de la care pacientul examinează semnele de pe mese, D este distanța de la care ochiul vede cu norma de acuitate vizuală.

Acuitatea vizuală se măsoară de la o distanță de 5 metri pentru fiecare ochi separat. Dacă pacientul vede a zecea linie și numește în mod corect toate personajele, atunci viziunea sa este egală cu unitatea (1.0), dacă vede doar 9 linii, respectiv - 0,9, dacă doar prima - 0,1. O unitate nu este cea mai bună viziune care există. Ochiul unora este capabil să distingă detalii și mai mici, pot avea o claritate de 1,1 sau 1,2 și chiar mai mult.

Acuitatea vizuală este una dintre cele mai importante abilități ale ochiului. Acest parametru depinde de dimensiunea receptorilor de lumină de tip con în macula retinei, precum și de o serie de alți factori: refracția, diametrul pupilei, transparența corneei, lentile și umorul vitros, starea aparatului de acomodare a ochiului, nivelul de producție a umorului apos și presiunea intraoculară, starea retina, nervul optic și vârsta umană. De regulă, vederea după 40 de ani se agravează din cauza modificărilor legate de vârstă, iar acuitatea vizuală scade.

linie de vedere

Această abilitate a aparatului vizual se mai numește și viziune periferică. Acesta este spațiul pe care suntem capabili să-l vedem cu o privire fixă ​​în fața noastră..

Mărimea câmpului vizual depinde de starea părților periferice ale retinei. Aceasta este o funcție foarte importantă a aparatului vizual, care vă permite să navigați bine în spațiu..

O modificare a parametrilor normali ai vederii periferice poate fi observată în unele boli congenitale și dobândite ale retinei, nervului optic, căilor nervoase ale creierului și centrelor vizuale din cortexul cerebral..

Cum afectează alcoolul vederea

Efectele imediate și pe termen scurt ale alcoolului asupra vederii sunt foarte cunoscute de majoritatea oamenilor. După ce bei 2-3 porții de alcool, vederea devine estompată, claritatea acesteia scade, apare dubla viziune (diplopia), procesul de adaptare a ochiului la lumină încetinește, iar sensibilitatea la lumină în întuneric scade. Un astfel de efect al primei doze este asociat în mod natural cu efectul băuturilor alcoolice asupra creierului. Faptul este că etanolul încetinește transmiterea impulsurilor nervoase și eliberarea de neurotransmițători din celulele nervoase, ceea ce duce la o dificultate în procesarea informațiilor primite de creier de la analizatorul vizual și formarea inadecvată a imaginilor vizuale în cortex..

Un astfel de efect al alcoolului asupra vederii este foarte periculos pentru persoanele care beau la locul de muncă asociate cu un risc crescut pentru ei înșiși și pentru alții (controlul utilajelor, lucrătorii medicali, salvatorii, pompierii etc.), precum și pentru șoferi..

Din păcate, alcoolul nu are doar un efect negativ pe termen scurt asupra sistemului vizual, care are loc a doua zi după scăderea concentrației de etanol în sânge, dar și efecte dăunătoare pe termen lung asupra analizatorului vizual cu băutură sistemică. Există studii clinice care au arătat o relație între dezvoltarea cataractei, degenerarea maculară legată de vârstă a retinei și alcoolismul cronic.

După cum știți, odată cu utilizarea regulată a alcoolului în corpul uman, se formează o deficiență de anumite vitamine, care afectează negativ vederea. De exemplu, o deficiență de vitamina B1 determină nu numai deteriorarea sistemului nervos, ci și mușchilor oculomotori, iar o deficiență de vitamina A duce la dezvoltarea orbirii crepusculare, a sindromului ochilor uscați.

Potrivit Jurnalului oftalmologic britanic, abuzul sistematic de alcool determină dezvoltarea unei astfel de patologii precum ambliopia toxică, adică pierderea completă a durerii nedureroase din cauza intoxicației cronice cu etanol și a produselor sale de degradare..

Vârsta se schimbă

Chiar și la o persoană complet sănătoasă, după 40 de ani, parametrii sistemului optic și refracția ochilor se schimbă. Acest lucru se datorează în primul rând modificărilor legate de vârstă în unele structuri anatomice ale globului ocular. Obiectivul este compactat, își pierde elasticitatea, mușchii oculomotori slăbesc, capacitatea de acomodare (schimbarea distanței focale) se deteriorează. Acesta este un proces fiziologic natural care se poate manifesta la oameni în moduri complet diferite..

Cel mai adesea, modificările descrise provoacă clarviziune legată de vârstă (presbiopie). O persoană începe să vadă slab la distanță apropiată, în timp ce apar oboseală și dureri de cap frecvente. În timp, presbiopia provoacă o încălcare a fluxului de umor apos din camerele ochiului și o creștere a presiunii intraoculare odată cu dezvoltarea glaucomului.

Este foarte important să vă monitorizați vederea persoanelor în vârstă care suferă de unele boli somatice, cum ar fi diabetul zaharat sau hipertensiunea. Astfel de patologii duc la leziuni secundare ale ochilor și la dezvoltarea retinopatiilor (leziune a retinei), cataractă. Este imposibil să restabiliți vederea în acest caz, deoarece progresia bolii de bază duce la o deteriorare lentă a analizorului vizual. Prin urmare, este necesar să țineți sub control strict toate bolile cronice, acest lucru va ajuta nu numai să trăiască o viață deplină, ci și să mențină o viziune bună, chiar și la o vârstă înaintată.

Viziunea este un dar unic dat de natură umanității, iar milioane de ani de evoluție au făcut-o impecabilă. Este foarte important să mențineți întreaga funcție a analizatorului vizual de-a lungul vieții, deoarece, din păcate, nu este întotdeauna posibil să-l returnați. Aveți grijă de ochii dvs. și respectați regulile de igienă vizuală, astfel încât, fără probleme, mulți ani să contemplați frumusețea lumii din jurul nostru.

După cum vede o persoană?

Ochii ne ajută să navigăm în lumea din jurul nostru, să învățăm lucruri noi, să ne bucurăm de ceea ce vedem. Majoritatea informațiilor le primim prin viziune. Viziunea este un proces destul de complicat în care sunt implicați nu numai ochii, ci și creierul uman. De la naștere, oamenii nu au un sistem vizual perfect, formarea sa finală durează până la 8 luni, dar poate dura până la 3 ani. Citiți mai multe despre formarea funcției vizuale la nou-născuți în acest articol..

Dispozitivul de ochi poate fi comparat cu un obiectiv puternic.

  1. Partea din față a ochiului se numește cornee, ea colectează pe sine razele de lumină care trec prin ea și cad pe iris. Interesant este că diametrul corneei crește de la naștere până la vârsta de aproximativ patru ani. În acest sens, ochii copiilor ni se par destul de mari..
  2. Există un elev pe iris. Datorită faptului că elevul se poate îngusta și se poate extinde în funcție de iluminare, ochiul uman este capabil să se obișnuiască cu diferite intensități de lumină. Elevul trece prin el însuși doar acele raze care sunt îndreptate direct spre ea. Irisul, dimpotrivă, păstrează razele, ceea ce contribuie la absența denaturării vizuale.
  3. Din elev, raze de lumină cad pe lentilă. Obiectivul refractează razele de intrare și focalizează imaginea. Obiectivul are mușchi speciali care îi permit să își schimbe forma în funcție de faptul dacă o persoană privește un obiect îndepărtat sau apropiat. Atunci când examinăm obiectele din apropiere, mișcarea și lentila devine convexă. Dacă ne uităm la distanță, dimpotrivă, ei se relaxează, iar obiectivul devine plat. Dacă acești mușchi nu reușesc, miopia sau hiperopia se dezvoltă..
  4. Corpul vitros este situat în spatele lentilei, asigură elasticitate globului ocular.
  5. Când lumina este focalizată folosind lentila, aceasta intră în retină. O imagine este proiectată acolo, însă, inversată. Pe retină există o maculă - o pată galbenă cu diametru mic, în care există celule nervoase numite conuri. Conurile îndeplinesc funcția de recunoaștere a culorii. Există, de asemenea, bastoane pe retină, datorită lor putem vedea pe întuneric.
  6. Informațiile pe care le primim de către celulele fotosensibile sunt transmise prin țesuturile nervoase către creier. Creierul o analizează și produce o imagine în forma în care suntem obișnuiți..

Acum înțelegeți cât de complicat este procesul sistemului vizual. Dacă apare o încălcare în oricare dintre linkurile acestui proces, atunci aceasta afectează capacitatea de a vedea persoana. Fii cât mai atent la vederea ta.!

Tot despre viziune

Viziunea umană

Viziunea în viața omului este o fereastră către lume. Toată lumea știe că obținem 90% din informații datorită ochilor, deci conceptul de acuitate vizuală 100% este foarte important pentru o viață deplină. Organul vederii din corpul uman nu ocupă mult spațiu, dar este o formație unică, foarte interesantă, complexă, încă neexplorată pe deplin.

Care este structura ochiului nostru? Nu toată lumea știe ce vedem nu cu ochii, ci cu creierul, unde se sintetizează imaginea finală.

Analizatorul vizual este format din patru părți:

  1. Partea periferică, inclusiv:
    - direct globul ocular;
    - pleoapele superioare și inferioare, orbită;
    - apendicele ochiului (glanda lacrimală, conjunctivă);
    - mușchii oculomotori.
  2. Căi în creier: nervul optic, încrucișare, traiect.
  3. Centre subcorticale.
  4. Centre vizuale superioare în lobii occipitali ai cortexului cerebral.

În globul ocular, ei recunosc:

  • cornee;
  • sclera;
  • irisul;
  • lentilele;
  • corp ciliar;
  • corp vitros;
  • retină
  • coroida.

Sclera este o parte opacă a membranei fibroase dense. Datorită culorii, se mai numește strat de proteine, deși nu are nicio legătură cu proteinele din ouă.

Corneea este o parte transparentă, incoloră a membranei fibroase. Principala obligație este focalizarea luminii, ținând-o pe retină.

Camera anterioară este zona dintre cornee și iris, umplută cu lichid intraocular.

Irisul determină culoarea ochilor, situată în spatele corneei, în fața cristalinului, împarte globul ocular în două secțiuni: față și spate, dozează cantitatea de lumină care ajunge la retină.

Pupilă - o gaură rotundă situată în mijlocul irisului și care reglează cantitatea de lumină incidentă

Obiectivul este o formațiune incoloră care îndeplinește o singură sarcină - focalizarea razelor pe retină (cazare). De-a lungul anilor, lentila ochilor devine mai densă, iar vederea persoanei se deteriorează și, prin urmare, majoritatea oamenilor au nevoie de ochelari de citit.

Corpul ciliar sau ciliar este situat în spatele lentilei. În interiorul acestuia se produce un lichid apos. Și există mușchi care fac ochiul să se concentreze asupra obiectelor la distanțe diferite..

Corp vitros - masă transparentă de tip gel, de 4,5 ml, care umple cavitatea dintre lentilă și retină.

Retina este compusă din celule nervoase. Ea aliniază spatele ochiului. Retina sub acțiunea luminii creează impulsuri care sunt transmise prin nervul optic către creier. Prin urmare, percepem lumea nu cu ochii, așa cum cred mulți oameni, ci cu creierul.

Aproximativ în centrul retinei există o zonă mică, dar foarte sensibilă, numită macula sau macula lutea. Fosa sau fovea centrală este chiar centrul maculei, unde concentrația celulelor vizuale este maximă. Macula este responsabilă pentru claritatea vederii centrale. Este important de știut că principalul criteriu al funcției vizuale este acuitatea vizuală centrală. Dacă razele de lumină sunt focalizate în față sau în spatele maculei, atunci apare o afecțiune numită anomalie a refracției: vedere lungă sau, respectiv, vedere.

Coroida este situată între scleră și retină. Vasele ei hrănesc stratul exterior al retinei.

Mușchii externi ai ochiului sunt acei 6 mușchi care mișcă ochiul în direcții diferite. Există mușchi drepți: superior, inferior, lateral (către templu), medial (până la nas) și oblic: superior și inferior.

Știința vederii se numește oftalmologie. Studiază anatomia, fiziologia globului ocular, diagnosticul și prevenirea bolilor oculare. De aici provine numele medicului care tratează problemele oculare - un oftalmolog. Iar cuvântul sinonim - optometrist - este acum folosit mai rar. Există o altă direcție - optometria. Specialiștii în acest domeniu diagnostică, tratează organele umane ale viziunii și corectează cu ajutorul ochelarilor, lentilelor de contact diverse anomalii ale refracției - miopie, clarviziune, astigmatism, strabism... Aceste învățături au fost create din cele mai vechi timpuri și se dezvoltă activ acum.

Examinarea ochilor.

La recepție în clinică, medicul poate efectua diagnosticarea ochilor folosind examinări externe, instrumente speciale și metode de cercetare funcțională.

Examinarea externă are loc în lumina zilei sau în iluminare artificială. Se face o evaluare a stării pleoapelor, a orbitelor și a părții vizibile a globului ocular. Palparea poate fi uneori folosită, de exemplu, examinarea la palpare a presiunii intraoculare.

Metodele de cercetare instrumentală pot determina cu mult mai precis ceea ce nu este în regulă cu ochii. Majoritatea sunt ținute într-o cameră întunecată. Oftalmoscopie directă și indirectă, examinare cu o lampă cu fante (biomicroscopie) se utilizează, se folosesc gonioline, diferite instrumente pentru măsurarea presiunii intraoculare.

Deci, datorită biomicroscopiei, puteți vedea structurile din fața ochiului într-o mărire foarte mare, ca la un microscop. Acest lucru vă permite să identificați cu exactitate conjunctivita, bolile corneei, tulburarea lentilei (cataractă).

Oftalmoscopia ajută la obținerea unei imagini cu partea posterioară a ochiului. Se realizează cu oftalmoscopie inversă sau directă. Pentru a aplica prima metodă antică, se folosește un oftalmoscop cu oglindă. Aici, medicul primește o imagine inversată, mărită de 4-6 ori. Este mai bine să folosiți un oftalmoscop manual direct electric modern. Imaginea rezultată a ochiului atunci când utilizați acest dispozitiv, mărit de 14 - 18 ori, este directă și adevărată. În timpul examinării, se evaluează starea discului optic, a maculelor, vaselor retiniene, părților periferice ale retinei.

Fiecare persoană trebuie să măsoare periodic presiunea intraoculară după 40 de ani pentru depistarea la timp a glaucomului, care în etapele inițiale se desfășoară imperceptibil și nedureros. Pentru a face acest lucru, utilizați tonometrul Maklakov, tonometria după Goldman și metoda recentă de pneumonometrie fără contact. În primele două opțiuni, trebuie să picurați anestezicul, subiectul cade pe canapea. Prin pneumotonometrie, presiunea ochilor se măsoară nedureros cu un flux de aer direcționat către cornee.

Metodele funcționale examinează fotosensibilitatea ochilor, vederii centrale și periferice, percepția culorii, vederea binoculară.

Pentru a verifica vederea, folosiți binecunoscutul tabel Golovin-Sivtsev, unde sunt desenate litere și inele sfâșiate. Viziunea normală la o persoană este considerată atunci când stă la o distanță de 5 m de masă, unghiul de vedere este de 1 grad, iar detaliile desenelor din a zecea linie sunt vizibile. Atunci putem spune despre viziune 100%. Pentru a caracteriza cu exactitate refracția ochilor, pentru a prescrie cel mai exact ochelari sau lentile, utilizați un refractometru - un dispozitiv electric special pentru măsurarea rezistenței mediului de refracție al globului ocular..

Viziunea periferică sau câmpul vizual este tot ceea ce o persoană percepe în jurul său, cu condiția ca ochiul să fie nemișcat. Cel mai frecvent și mai precis studiu al acestei funcții este perimetria dinamică și statică folosind programe de calculator. Conform rezultatelor studiului, este posibilă identificarea și confirmarea glaucomului, degenerarea retinei, a bolilor nervilor optici.

În 1961, a apărut angiografia fluorescentă, care permite utilizarea pigmentului în vasele retinei pentru a descoperi în cele mai mici detalii boli distrofice ale retinei, retinopatie diabetică, patologii vasculare și oncologice ale ochiului.

Recent, studiul părții posterioare a ochiului și tratamentul acestuia au făcut un pas imens înainte. Tomografia de coerență optică depășește capacitățile informaționale ale altor dispozitive de diagnostic. Folosind metoda sigură, fără contact, este posibil să vedeți ochiul într-o secțiune sau ca o hartă. Scannerul OCT este utilizat în principal pentru a monitoriza modificările la nivelul maculei și nervului optic..

Tratament modern.

Acum toată lumea a auzit corectarea laser a ochilor. Laserul poate corecta vederea slabă cu miopie, hiperopie, astigmatism, precum și pentru a trata cu succes glaucomul, bolile retinei. Persoanele cu probleme de vedere uită de defectul lor pentru totdeauna, încetează să mai poarte ochelari, lentile de contact.

Tehnologiile inovatoare sub formă de fagoemulsificare și femturgie au o cerere cu succes și pe scară largă în tratamentul cataractei. O persoană cu o vedere slabă sub formă de ceață înaintea ochilor începe să vadă cum în tinerețe.

Mai recent, a apărut o metodă de administrare a medicamentelor direct în interiorul ochiului - terapia intravitreală. Cu ajutorul unei injecții, se injectează preparatul necesar în corpul scuamoasă. În acest fel, sunt tratate degenerarea maculară legată de vârstă, edemul macular diabetic, inflamația membranelor interne ale ochiului, hemoragii intraoculare, boli vasculare retiniene.

profilaxie.

Viziunea omului modern este acum supusă unei asemenea sarcini ca niciodată. Computerizarea duce la miopizarea umanității, adică ochii nu au timp să se relaxeze, se îndepărtează de ecranele diferitelor gadgeturi și, în consecință, există o pierdere a vederii, miopie sau miopie. Mai mult, tot mai mulți oameni suferă de sindromul ochilor uscați, ceea ce este, de asemenea, o consecință a ședinței prelungite la computer. Viziunea la copii este mai ales „setată”, deoarece ochiul sub 18 ani nu este încă complet format.

Pentru a preveni apariția unor boli amenințătoare, trebuie efectuată profilaxia vederii. Pentru a nu glumi cu vederea, aveți nevoie de o examinare a ochilor în instituțiile medicale corespunzătoare sau, în cazuri extreme, de către optometristi calificați în optică. Persoanele cu deficiențe de vedere trebuie să poarte ochelari de vedere adecvați și să viziteze regulat un oftalmolog pentru a evita complicațiile..

Dacă respectați următoarele reguli, puteți reduce riscul de boli ale ochilor.

  1. Nu citiți culcat, deoarece în această poziție, aportul de sânge pentru ochi se înrăutățește.
  2. Nu citiți în transport - mișcările haotice cresc tensiunea ochilor.
  3. Utilizarea corectă a computerului: eliminați fantomele de pe monitor, setați marginea superioară ușor sub nivelul ochilor.
  4. Faceți pauze în timpul lucrului lung, exerciții oculare.
  5. Folosiți înlocuitori de lacrimă, dacă este necesar.
  6. Mâncați corect și duceți un stil de viață sănătos.

Secretele corpului nostru

Datorită organelor de vedere, o persoană percepe aproximativ 80% din informații. Viziunea permite oamenilor să recunoască culorile obiectelor din jur, să le monitorizeze mișcarea în spațiu. În lumea modernă, majoritatea informațiilor sunt concepute special pentru percepția vizuală, prin urmare, ochii trebuie protejați pentru a nu pierde marea ocazie de a vedea.

De remarcat este că abilitatea de a vedea și de a distinge clar obiectele nu apare de la naștere. Când un copil tocmai este născut, viziunea lui este încă nedezvoltată, deoarece de câteva luni are loc formarea și dezvoltarea lui. După aproximativ nouă luni, el începe să vadă normal și poate prelucra informațiile primite aproape instantaneu.

Ce se întâmplă?

Ochii sunt un organ unic și extrem de precis, care este adesea comparat cu o cameră foto. Datorită organelor de vedere, o persoană poate recunoaște obiecte aflate la o distanță mare de el. Cert este că razele de lumină care se reflectă din obiect sunt refractate astfel încât pe retină apare o imagine inversată și mult redusă. Dar, din cauza centrelor vizuale situate în creier, o persoană vede o imagine normală, nu o imagine inversată..

Un fapt interesant este că oamenii se nasc cu un glob ocular de aceeași dimensiune, în timpul vieții crește aproximativ de două ori. Mușchii ochilor sunt cei mai rapizi din corpul uman, chiar dacă o persoană privește la un moment dat, la fel, acești mușchi fac aproximativ o sută de mișcări. Dacă, din anumite motive, mușchii lentilei sunt deteriorați sau slabi, atunci poate apare miopie sau previziune..

Inițial, lumina cade pe partea vizibilă a ochiului, adică pe iris. Și apoi trece prin elev și ajunge în lentilă. Datorită expunerii la lumină, elevul se îngustează automat, acest lucru se face fără niciun efort din partea persoanei. Îngustarea se datorează controlului automat de către creier.

În spatele lentilei oftalmice se află lentila, corpul și organul vitros, care încă îi surprinde pe oamenii de știință cu structura sa neobișnuită și unică - retina. Are o structură foarte complexă, care constă din sute de milioane de celule sensibile speciale, așa-numitele tije și conuri. Datorită lor, putem vedea în întuneric. Ochiul nostru este unic și poate distinge câteva milioane de nuanțe de culoare.

Pentru a vedea și a recunoaște obiectele, ni se permite nu numai organele vederii, ci și creierul. Ochii trimit constant creierului tot felul de informații, iar el, procesându-l, vă permite să recunoașteți obiectele. Este demn de remarcat faptul că creierul este capabil să proceseze informațiile care îi vin din ambii ochi. Deși o persoană este destul de capabilă să vadă cu un singur ochi, pentru a obține o imagine tridimensională completă a unui obiect, este necesar ca informația să intre în creier de la ambii ochi.

Viziunea ca bază a sănătății umane

CONTRACTANȚI: ALINA SHAGAPOVA (CLASA 4), N. M. SHAGAPOVA.

ȘEF DE LUCRU: SOZONOV E. V.

Alegerea unui subiect: Viziune - capacitatea de a percepe lumina, culoarea și aranjarea spațială a obiectelor sub forma unei imagini. Pierderea vederii, în special în copilărie este o tragedie. Întrucât corpul copilului este foarte susceptibil la toate tipurile de influențe, tocmai în copilărie trebuie acordată o atenție specială viziunii.

Obiectiv: studierea și analizarea în detaliu a cauzelor deficienței de vedere la copii.

Sarcini:

  • Determinați cauzele deficienței de vedere la copiii din școlile primare.
  • Determinați cum afectarea vizuală afectează corpul în creștere al copilului, ce consecințe duce.
  • Pentru a dovedi că încălcarea condițiilor școlare de igienă vizuală dăunează sănătății copilului și oferă propriile căi de rezolvare a problemei.

Obiect, obiect și bază de cercetare:

1. OBIECTUL CERCETĂRII: persoană.

2. SUBIECTUL CERCETĂRII: viziunea, ca bază a sănătății umane.

3. PARTICIPANȚI DE CERCETARE: studenți din clasele 1-4.

HIPOTEZA CERCETĂRII:

    Vă sugerăm că o încălcare a condițiilor de igienă vizuală la domiciliu și școală este dăunătoare pentru sănătatea copilului.

METODE DE CERCETARE:

  • Analiză; sondaj; observare; colectarea de informații din cărți, reviste, ziare; experiment; lucrați cu resurse online; metode practice.

REZULTATE DE CERCETARE. INTRODUCERE.

Viziunea este unul dintre cele mai interesante fenomene naturale. Sute de cercetători din multe laboratoare ale lumii lucrează la studiul vederii, la cele mai fine mecanisme ale acesteia..

Viziunea oferă oamenilor 90% din informațiile percepute din lumea exterioară.

O viziune bună este necesară unei persoane pentru orice activitate: studiu, odihnă, viață de zi cu zi. Și toată lumea ar trebui să înțeleagă cât de important este protejarea și menținerea vederii.

Pierderea vederii, în special în copilărie este o tragedie. Întrucât corpul copilului este foarte susceptibil la toate tipurile de influențe, tocmai în copilărie trebuie acordată o atenție specială viziunii.

Deficitul în mișcările omului modern este în mod inevitabil în detrimentul ochilor noștri. Pe de altă parte, încărcările informaționale excesive pe ochi și creier duc la tulburări și boli grave. În țările dezvoltate, unul din patru are o perspectivă scurtă. Crește, de asemenea, modificări legate de vârstă, care duc la vedere la față. Și mai ales recent, această întrebare a apărut din cauza efectului nociv al afișajelor și calculatoarelor asupra vederii. Unul dintre motivele principale pentru această creștere a tulburărilor oculare este atenția insuficientă din partea părinților, medicilor și educatorilor asupra problemelor de igienă vizuală și iluminare.

I. FORME DE BAZĂ DE IMPĂRĂTIRE A VIZIUNII LA COPII

O viziune bună la un copil joacă un rol important în învățarea sa. Conform statisticilor, problemele de vedere sunt detectate la un copil din 20 de copii preșcolari și la unul din patru școlari. Datorită faptului că multe probleme de ochi încep la o vârstă fragedă, este foarte important ca copilul să primească o îngrijire corespunzătoare pentru ochi. Problemele oculare de alergare pot avea consecințe grave, precum și pot afecta abilitățile de învățare, performanțele școlare și chiar trăsăturile de caracter.

Examinând structura ochiului (Fig. 1), vedem că ochiul are o structură complexă în care toate părțile sunt interconectate și deteriorarea uneia dintre ele duce la dezvoltarea bolilor ochilor.

Fig. 1. Structura ochilor

Cum funcționează ochiul nostru? Globul ocular, când examinăm un obiect localizat, se întinde, iar când privim departe, revine la forma sa rotundă inițială. Apoi, imaginea este întotdeauna focalizată pe retină, indiferent dacă este departe de ochi sau de aproape (Fig. 2)

Fig. 2. Așa se vede lumea o persoană sănătoasă.

Dar, pentru unii oameni, sclera are o coajă care se potrivește în jurul globului ocular ca o ciorapie, este slabă, în timp încetează să readucă globul ocular la o formă rotundă, iar o persoană vede ce este îndepărtat din el.

Mai jos sunt prezentate o serie de probleme de vedere cu care se pot confrunta părinții în practică: - orbire congenitală;

- strabismul (strobism) este o condiție în care ochii privesc în direcții diferite și nu se concentrează asupra unui singur subiect;

- incapacitatea de a distinge culorile (orbirea) este o condiție în care ochii reacționează la culoare, dar au dificultăți în determinarea unei anumite culori;

- miopia (miopia) - când imaginea nu se concentrează asupra retinei, ci în fața ei, ca urmare a faptului că obiectele îndepărtate se estompează;

- farsightedness (hiperopie) - imaginea se concentrează în spatele retinei, și nu pe retină, în urma căreia o persoană nu vede bine în apropiere. La copii, lentila ochilor se adaptează la problemă și depune eforturi mari pentru a oferi o imagine clară atât de departe, cât și de aproape, dar aceste eforturi ale corpului duc adesea la oboseala ochilor și chiar la strabism;

- defocalizarea (astigmatismul) - de regulă, este rezultatul unei forme neregulate a corneei. Persoanele cu astigmatism, de obicei, văd linii verticale mai clar decât liniile orizontale și, uneori, invers;

- glaucom - creșterea presiunii intraoculare;

- cataractă - întunecarea lentilei (lentila naturală „vie” în interiorul ochiului uman);

- inflamația ochilor (conjunctivită) - caracterizată prin descărcare caracteristică, lacrimare, iritare a ochilor;

- vedere slabă pe timp de noapte (orbire nocturnă) - o persoană vede bine în timpul zilei, dar noaptea sau la amurg ochii sunt slab percepute de obiecte;

- leziuni oculare asociate cu anumite sporturi.

Cele mai frecvente forme de deficiență vizuală la copii sunt miopia, hiperopia, astigmatismul și strabismul..

Luați în considerare aceste forme de deficiență vizuală mai detaliat..

Miopia (miopia). De regulă, aceasta este o boală dobândită, când în timpul unei încărcări intense pe termen lung (citirea, scrierea, vizionarea de emisiuni TV, jocul pe computer), apar modificări ale globului ocular din cauza unei încălcări a alimentării cu sânge, ceea ce duce la întinderea acesteia.

Ca urmare a acestei întinderi, viziunea la distanță se deteriorează, ceea ce se îmbunătățește odată cu stropirea sau presiunea asupra globului ocular (Fig. 3). Așa se vede lumea cu ochii scurti (Fig. 4)

Fig. 3. Globul ocular alungit cu miopie.

Fig. 4. Așa că lumea vede o persoană cu viziune scurtă.

Se disting următoarele tipuri de miopie (miopie). Fig.5.

Fig. 5. Tipuri de miopie.

Clarviziune. Spre deosebire de miopie, aceasta nu este o dobândire, ci o afecțiune congenitală asociată cu o caracteristică structurală a globului ocular. Hiperopia este o încălcare în care razele de lumină se concentrează în spatele retinei. (Fig. 6)

Fig. 6. Farsightedness.

Primele semne ale apariției farsightedness sunt deteriorarea acuității vizuale în apropiere, dorința de a îndepărta textul de tine. În stadiile mai pronunțate și ulterioare - scăderea vederii la distanță, oboseală rapidă a ochilor, roșeață și durere asociată cu munca vizuală. Așa se vede că lumea cu ochii mari vede lumea (Fig. 7).

Fig. 7 Deci lumea vede un om cu ochii mari.

Astigmatismul este un tip special de structură optică a ochiului. Fenomenul acestui caracter congenital sau dobândit este cel mai adesea cauzat de neregularitatea curburii corneei. (Fig. 8)

Astigmatismul este exprimat printr-o scădere a vederii atât la distanță cât și la aproape, o scădere a performanței vizuale, oboseală rapidă și dureri în ochi atunci când lucrați la o distanță apropiată.

Fig. 8. Astigmatism.

Strabism - poziția ochilor (adesea congenitală), în care linia vizuală a unui ochi este îndreptată către subiectul în cauză, iar celălalt este respins în lateral. Abaterea spre nas se numește strabism convergent, spre templu - divergent, în sus sau în jos - vertical. (Fig. 9)

Strabismul se dezvoltă din cauza unei încălcări a activității coordonate a mușchilor ochiului. În acest caz, un singur ochi sănătos funcționează, ochiul cosit este practic inactiv, ceea ce duce treptat la o scădere persistentă a vederii.

Miopia este cea mai înfricoșătoare dimensiune dintre deficiențele de vedere în rândul copiilor de școală. (Fig. 10)

Fig. 10. Miopia.

Gradul de participare a analizatorului vizual în procesul școlar este foarte mare. Și la școală, pentru prima dată în viața lor, copiii încep să efectueze zilnic, destul de mult, de-a lungul anilor crescând munca, direct legată de încordarea ochilor.

Prin urmare, la vârsta școlară, igiena vederii la copii are o importanță deosebită, a cărei sarcină este de a asigura toate condițiile pentru starea optimă a funcțiilor ochilor. Între timp, din păcate, la vârsta școlară copiii dezvoltă tulburări de vedere și, în primul rând, miopie.

Viziunea copiilor din școală face obiectul unor cercetări ample și cuprinzătoare. În același timp, toți cercetătorii găsesc un tipar general - o creștere a numărului de studenți cu miopie de la clasele elementare la senior.

Odată cu vârsta, nu numai procentul de miopie a studenților crește, dar și gradul de miopie. Acest lucru are o importanță deosebită atunci când avem în vedere întreaga problemă în ansamblu, în special din perspectiva preventivă..

În oftalmologie, se obișnuiește împărțirea tuturor cazurilor de miopie în funcție de gradul lor în 3 grupuri: slab la 3,0 D (dioptrie), mediu până la 6,0 D și înalt (puternic) de la 6,0 D și mai sus. Observațiile arată că cazurile ușoare și moderate de miopie sunt mai frecvente la vârsta școlară.

Factorii care stimulează miopia la școlari.

Dezvoltarea miopiei la școlari este determinată de împletirea a mai multor condiții și factori individuali.

Conform datelor generalizate, miopia în rândul copiilor de vârstă școlară variază între 2,3 - 13,8%, iar în rândul absolvenților de școală - 3,5 - 32,2%.

În școlile urbane, „miopia” este de obicei mai frecventă decât în ​​școlile rurale. În mod evident, o sarcină vizuală mai mică asupra elevilor din școlile rurale joacă un rol aici. În plus, școlarii din mediul rural sunt mai mult în aer proaspăt și se angajează în muncă fizică, ceea ce contribuie la întărirea organismului și la creșterea rezistenței sale la influențele adverse asupra mediului..

Principalii factori care stimulează miopia la școlari sunt luați în considerare (Fig. 11,12,13):

  1. Iluminarea necorespunzătoare a locului de muncă la școală (în special cu iluminat artificial). Vătămarea constantă este cauzată de iluminarea insuficientă a locului de muncă acasă în timpul pregătirii lecțiilor și lecturii..
  2. Mobilier nepotrivit sau slab adaptat pentru cursuri. Este foarte important ca atât la școală, cât și acasă, dimensiunea mobilierului să se potrivească cu înălțimea copiilor.
  3. Aterizare incorectă pe desktop. Obiceiul prost de a citi și de a scrie, înclinând capul, agățat, înclinând în lateral, într-o poziție inconfortabilă, ajută la reducerea vederii.
  4. Creșterea stresului vizual.
  5. Disponibilitatea instrumentelor de învățare electronică.

Concluzie: viziunea noastră depinde de noi înșine.

Măsuri preventive pentru prevenirea dezvoltării bolilor organelor de vedere la școală.

Având în vedere faptul că copiii cu deficiențe de vedere sunt în fiecare clasă a oricărei școli, este necesar să se combine eforturile medicilor, profesorilor, asistenților medicali, pediatrilor, părinților în lupta împotriva apariției bolilor vizuale și a progresiei acestora.

Toate problemele de igienă de bază ale regimului studentului în școlile obișnuite sunt direct legate de activitatea profesorului, și anume:

1. Construcția unei zile școlare la școală.

2. Organizarea lecțiilor și schimbărilor.

3. Organizarea cursurilor și a timpului liber în afara orelor de școală.

În primul rând, trebuie spus despre elevii din școala primară. La o vârstă fragedă se observă schimbări mari ale stării vizuale într-o perioadă relativ scurtă. Trebuie amintit că copiii de vârstă școlară primară încă nu au suficientă citire, scris și abilități de ședință prelungită..

De aceea, pentru studenții din primul an care își încep cursurile pentru prima dată, patru lecții în fiecare zi reprezintă o încărcătură copleșitoare, inclusiv pentru organele vederii. Prin urmare, profesorul ar trebui să crească treptat numărul de lecții pe zi. De câteva ori pe săptămână să nu facă 4, ci 3 și chiar 2 lecții pe zi. Aceasta ar trebui să fie însoțită de schimbarea unui tip de activitate în altul..

Cercetările efectuate de oftalmologi au arătat că elevii din clasele 1 sub rutina obișnuită până la sfârșitul celei de-a treia, și în special a patra, lecție au observat o scădere semnificativă a acuității vizuale, stabilitatea vederii clare, viteza reacțiilor mâini-ochi și performanța generală. Astfel, numărul de lecții și alternanța lor în dificultate și gradul de ochi afectează reduce semnificativ oboseala vizuală.

Ar trebui să se oprească asupra distribuției studenților pe schimburi. Școli de pregătire în 2 schimburi au loc în școlile noastre. Din punct de vedere al igienei copiilor, toți elevii de la clasele 1 la 4 ar trebui să se angajeze doar în prima schimbare. Prima schimbare face mult mai ușoară organizarea regimului corect al zilei, ceea ce asigură mai puțină oboseală pentru copii. Au mai mult timp să se relaxeze, să stea în aer liber, să facă sport etc. Odihna îmbunătățește, de asemenea, starea funcțiilor vizuale. Clasele la prima schimbare au loc în condiții de iluminare mai favorabile..

Medicii au dovedit că toată funcția vizuală scade dramatic în condiții de lumină scăzută. Cerințele de bază de igienă pentru iluminat includ suficiența și uniformitatea iluminatului, absența umbrelor ascuțite și luciul pe suprafața de lucru. În zilele însorite, un exces de lumină solară creează strălucire la soare la locul de muncă, orbește ochii și acest lucru interferează cu munca. Pentru a vă proteja de lumina directă a soarelui, puteți utiliza perdele de lumină, lumina sau jaluzele.

În perioada de toamnă-iarnă, de regulă, nu există suficientă lumină naturală, deoarece temele se fac după 16 ore. În zilele înnorate, orele de dimineață și seara devreme, pentru a asigura o iluminare optimă la locul de muncă, este necesar să se includă iluminare artificială.

Iluminarea camerei este afectată de curățenia geamurilor ferestrelor. Ochelarii murdari absorb 20% din razele luminoase. Până la sfârșitul iernii, când ferestrele acumulează multă praf, murdărie, această cifră atinge 50%.

Pentru ca școlarii să nu dezvolte miopie, este necesară îmbunătățirea condițiilor igienice pentru iluminarea locurilor de muncă atât la școală, cât și acasă. Pereții clasei și suprafețele mesei trebuie vopsite în culori deschise. Geamurile geamurilor trebuie spălate și șterse mai des; nu puteți pune obiecte pe pervazul care blochează accesul luminii, de exemplu, flori înalte. Asigurați-vă că luați în considerare faptul că, în primul rând de la fereastră, iluminatul este de obicei bun, iar în al treilea rând în timpul vremii înnorate poate fi insuficient. Pentru ca toți copiii să fie în condiții egale, este necesar să-i transferați pe un rând diferit de birouri în fiecare trimestru, lăsându-i la aceeași distanță de tablă.

Profesorii ar trebui să discute în mod regulat cu părinții despre organizarea cursurilor de teme. Nu puteți începe temele imediat la sosirea de la școală. Aceasta accentuează scăderea funcției vizuale care a avut loc în școală în timpul lecțiilor. Întrucât 1 - 2 ore de odihnă după curs la școală reduce semnificativ oboseala generală a elevilor, care este însoțită de o îmbunătățire a funcțiilor vizuale. Prin urmare, acasă, precum și la școală, activitățile care necesită încordare a ochilor ar trebui alternate cu astfel de activități atunci când vederea este mai puțin încordată. Este necesar să recomandăm pauze de 10-20 de minute după 2 ore de antrenament continuu.

O importanță deosebită este amenajarea corectă a locului de muncă al studentului acasă.

O problemă specială este - COPII LA TV și computer.

Una dintre componentele private ale rutinei zilnice pentru studenții de vârste diferite este vizionarea televiziunii. Cu toate acestea, acestea ar trebui limitate în ceea ce privește igiena, deoarece acestea reprezintă o povară suplimentară pentru sistemul nervos și, desigur, pentru ochii copiilor de școală (Fig. 14). Toate recomandările privind vizionarea televiziunii ar trebui să fie date de un oftalmolog, dar profesorul ar trebui să o includă ca o necesitate, atunci când vorbește cu părinții și copiii, să reamintească încă o dată că cea mai mare oboseală și încordare a ochilor apar atunci când distanța la ecranul televizorului este prea aproape. Aceasta se agravează prin faptul că băieții se uită adesea la televizor într-o mare varietate de poze..

Fig. 14. Reguli de igienă la vizionarea televizorului.

Un pericol special în viața unui student modern este computerul.

Lucrul la un computer este de obicei o muncă de ședință lungă, care poate duce la diverse probleme de sănătate, cum ar fi scăderea vederii, dureri de spate și mușchi la mâini. Pentru a reduce semnificativ riscul de boală gravă, urmați regulile de lucru cu un computer (Fig. 15). La fel de important este aterizarea la computer (Fig. 16).

Fig. 15 Reguli de computer.

Fig.16. Cum să stai când lucrezi la un computer.

Atunci când faceți temele, este deosebit de important să respectați o serie de reguli (Fig. 17)

Fig. 17: Reguli de igienă pentru teme.

1. Studiul diferitelor literaturi.

2. Muncați cu copiii.

3. Studiul stării de vedere la copiii de școală primară din 2005 până în 2012.

4. Studiul condițiilor de igienă vizuală la școală și acasă.

1. Aflați de la lucrătorii medicali școli informații despre starea de vedere, sistemul musculo-scheletic, în special, postura, copiii de școală primară.

2. Verificați respectarea standardelor SanPiN privind cerințele pentru condiții și organizarea instruirii în instituțiile de învățământ.

3. Efectuați un chestionar în rândul studenților din clasele 1-4.

4. Rezumarea îndeplinirii condițiilor de igienă vizuală la școală și acasă..

5. Dă recomandări copiilor, părinților și profesorilor.

Pentru a determina procentul de copii cu deficiențe de vedere (miopie) din clasele inferioare ale școlii noastre, a fost realizată o analiză a rezultatelor examenului clinic al elevilor din clasele 1-4 pentru perioada 2005 - 2012. S-a stabilit că% miopie la copiii de clasele 1 nu a fost practic observată.

Deja la gradul 4,% dintre copiii miopici au crescut de la 0 la 12%, ceea ce este confirmat de rezultatele datelor generalizate raportate în literatura de specialitate.

Considerăm că diagnosticul de „miopie” și diagnosticul de „postura afectată” sunt strâns legate. Pentru a confirma presupunerile noastre, a fost calculat numărul de copii diagnosticați cu o „încălcare a posturii” și comparat cu numărul de copii miopi. (Fig. 18)

Fig. 18. Rezultatele studiului înregistrărilor medicale ale copiilor din clasele 1-4.

Din cele de mai sus, se poate observa că, până la gradul 4: șapte din 58 de copii sunt diagnosticați cu „miopie”, iar trei dintre ei sunt diagnosticați cu „postura afectată”, în timp ce din 51 de copii cu vedere 100%, doar doi au diagnosticat „postura deficitară”..

Am decis să aflăm dacă toți copiii înțeleg importanța păstrării vederii, dacă au boli de ochi și motivele deteriorării lor și dacă sunt îndeplinite cerințele de igienă necesare în casa lor. Pentru aceasta, am realizat un chestionar de sondaj în clasele 1-4 (apendicele 1). Rezultatele sondajului au arătat că:

1) 100% dintre copiii chestionați știu de ce o persoană are nevoie de vedere.

2) Doar 22% dintre copii cunosc principalele boli ale ochilor.

3) 90% dintre copii au indicat că motivul deficienței lor vizuale a fost că au considerat computerul și televizorul și poziția incorectă a spatelui în timpul clasei.

4) Aproape toți (97%) știu că nu puteți sta la televizor și computer mult timp - acest lucru poate duce la pierderea vederii.

5) 67,3% au indicat că pentru a nu pierde vederea, trebuie să stați mai puțin la un computer, să mâncați corect (15%), să stați direct în timpul sarcinilor școlare (18%), să mergeți la medic (4%).

6) 92% dintre copii își fac temele la masă, restul unde trebuie (chiar și pe pervaz).

7) 94% dintre copiii acasă au propriul loc de muncă..

8) Doar 67,5% folosesc o lampă de birou pentru teme.

9) 63% dintre copii vor să stea la primul birou, pentru că este clar vizibil.

Am decis să aflăm cauzele deficienței de vedere la copiii de vârsta școlară primară în perioada de studiu la școală. Pentru aceasta, am făcut măsurătorile necesare și le-am coordonat cu cerințele sanitare și epidemiologice pentru condițiile de organizare a instruirii în instituțiile de învățământ general, conform SanPiNu (tabelul 1).

După cum se poate observa din tabel, nu toate cerințele conform SanPiNu sunt îndeplinite, ceea ce contribuie parțial la deteriorarea sănătății copiilor, în general, și viziunea în special.

Pe baza tuturor, putem oferi următoarele recomandări:

1. Mai des, odihnește-ți ochii.

- Dacă copilul are o vedere bună, ar trebui să facă o pauză în clasă la fiecare 40 de minute.

- Dacă miopia este deja slabă, la fiecare 30 de minute

2. Odihnește-te pentru ochi - aceasta este când alergi, sări, privește la distanță. Efectuați exerciții fizice cu copilul dvs., care vizează îmbunătățirea vederii (apendicele 2).

3. Limitați computerul și televizorul.

4. Păstrați o carte sau un caiet la o distanță de 35-40 cm.

5. Întărire, exercițiu fizic.

6. Mâncați alimente care sunt bune pentru ochi (brânză de vaci, kefir, pește fiert, vită, morcovi, varză, afine, verdeață), luați vitamine.

7. Vizitați sistematic un oftalmolog.

Bibliografie.

1. SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condiții și organizarea instruirii în instituții de învățământ”

3. „Cartea de referință medicală de familie” L. Khakhalin

4. „Noi 135 de lecții de sănătate sau școala de medici ai naturii” L.A. Obukhova

5. Ziarul „Cheile sănătății” № 2011.

6. Broșuri ale Centrului de microchirurgie pentru ochi „Insight” Naberezhnye Chelny